多種多様な情報配信中ブログ:29-12-17

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よく「日本酒はダイエット中は控えたほうがいい」
という話を聞きますよね。

理由としてよく言われているのが、
日本酒はカロリーが高いから
ダイエットの妨げになるということです。

確かに、日本酒にもカロリーはありますから、
あながち間違いではありません。

しかしそれよりも
ビールがダイエット中によくない理由があるんです。

お酒をからだの中に入れることによって、
肝臓をはじめとする肉体のありとあらゆる器官が、
アルコールを分解し、排出するための体制に集中をする傾向があります。

ある意味そのくらいアルコールは、
体質のエネルギーを集中させないと
分解、排出することができないともいえます。

でも体には、他にもいろいろな役割があります。

食事の中の栄養分から、
筋肉などの体質の材料を作ったり、
カロリーを消費したりということがあります。

ところがビールを飲むことによって、
体の他の作業が一旦ストップしてしまうのです。

筋肉を作ることができなくなると、
カロリーを消費するすべを失います。
ですから、結果的には
ビールによってシェイプアップの進行を食い止めてしまう形になります。

なので、
減量中、お酒はできるだけ控えたほうがいいでしょう。

もしどうしても禁酒が難しいというなら、
飲むお酒の量ではなく、
お酒を飲む回数を減らすことを心がけましょう!

一切日本酒を飲まない日を設定することによって、
身体がアルコールの分解に気をとられることがなくなります。

そのため、減量に集中することができるのです。

クリックス株式会社
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